బఠానీల ప్రయోజనాలు మీరు తెలుసుకుంటే.. వదిలిపెట్టలేరు!
కంటి ఆరోగ్యానికి బఠానీలు బఠానీలలో లుటిన్, జియాక్సంతిన్ వంటి పోషకాలు కంటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. వృద్ధాప్యంతో కలిగే కంటి సమస్యలను తగ్గిస్తాయి.
రక్తంలో చక్కెర స్థాయులను నియంత్రించడంలో బఠానీలు కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి.చర్మ ఆరోగ్యానికి బఠానీలు యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని ముడతలు పడకుండా కాపాడుతాయి. చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా మెరిసేలా చేస్తాయి.బఠానీలను తొక్క తీసి ఫ్రీజర్‌లో నిల్వ చేస్తే నెల రోజుల వరకు ఉపయోగించుకోవచ్చు. చలికాలంలో వీటిని ఆహారంలో చేరుస్తే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు.చలికాలంలో బఠానీలు మీ ఆహారంలో తప్పక ఉండేలా చూసుకోండి. వాటి వల్ల మీరు ఆరోగ్యంగా ఉండడమే కాక, రుచికరమైన ఆహారాన్ని ఆస్వాదించవచ్చు.