అంజీర పండ్లు, వీటిని అత్తి పండ్లు అని కూడా పిలుస్తారు, ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ఈ పండ్లలో విటమిన్లు, క్యాల్షియం, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, ఐరన్, ప్రొటీన్లు పుష్కలంగా లభిస్తాయి. వీటిలో ఫైబర్, కార్బోహైడ్రేట్లు కూడా సమృద్ధిగా ఉంటాయి. పండ్లతో పాటు అంజీర ఆకులు కూడా ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనకరమని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
అంజీర ఆకుల ఔషధ గుణాలు
- డయాబెటిస్ నియంత్రణ:
అంజీర ఆకులలో యాంటీ డయాబెటిక్ గుణాలు ఉంటాయి. ఇవి గ్లూకోజ్ స్థాయిలను సాధారణ స్థితికి తీసుకువస్తాయి. ఆకుల రసం ఇన్సులిన్ స్థాయిలను సహజంగా నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. - మలబద్ధకం నివారణ:
అంజీర ఆకుల ఔషధ గుణాలు మలబద్ధకం సమస్యను ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. - పోషకాలు:
ఆకుల్లో పొటాషియం, సోడియం, ఐరన్, ఫాస్పొరిక్ ఆమ్లం వంటి పుష్కల పోషకాలు ఉన్నాయి.
ఉపయోగించే విధానం
- కషాయం: అంజీర ఆకులతో చేసిన కషాయం అనేక అనారోగ్య సమస్యలకు ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
- టీ: ఆకుల టీ శరీరానికి ఉపశమనం ఇచ్చి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
- రసం: ఆకుల రసం ఇన్సులిన్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.
- పొడి: ఎండు ఆకులను పొడి రూపంలో ఉపయోగించి అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కొనవచ్చు.
పరిశోధన ఫలితాలు
డయాబెటిక్ ఎలుకలపై చేసిన అధ్యయనాల్లో అంజీర ఆకుల రసం హైపోగ్లైసీమిక్ ప్రభావాన్ని చూపిందని తేలింది. అంజీర పండ్లు మాత్రమే కాకుండా, ఆకులు కూడా అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు అందిస్తాయి. ఆకుల కషాయం, టీ, రసం వంటి ఉపయుక్తాలు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి.